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苏总

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日志

 
 

读书--人为什么会产生疲劳  

2011-01-14 11:02:53|  分类: 有关培训 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.我们所感到的疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上,纯粹由生理引起的疲劳是很少的。

2.一个坐着工作的人,如果健康情形良好的话,他的疲劳100%是受心理因素,也就是情感因素的影响。

3.困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳。。。忧虑、紧张和情绪不安,才是产生疲劳的三大原因。

4.你在任何时候都能放松,任何地方也能放松,只是不要花费力气去让自己放松。

 

5.为什么我们在劳心的时候也会产生不必要的紧张呢?是几乎所有的人都相信,越是困难的工作,越要有一种用力的感觉,否则做出来的成就就不够好。

6.紧张是一种习惯,放松也是一种习惯,而坏习惯应该祛除,好习惯应该养成。

7.如果你能首先完全放松你眼部的肌肉,你就可以忘记你所有的烦恼了。之所以眼睛如此重要,是因为他们消耗了全身散发出来的能量的四分之一。

8.所谓放松,是消除所有的紧张和力气,只想到舒适和放松,就像一个旧袜子耷拉在那里。

9.疲倦有2/3都是习惯性的,心理学研究表明

10.时间可以解决很多事情,时间也能抚平你今天所担心的事。

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