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读书--人为什么会产生疲劳

2011-01-14 11:02:53| 分类：有关培训 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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1.我们所感到的疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。

2.一个坐着工作的人，如果健康情形良好的话，他的疲劳100%是受心理因素，也就是情感因素的影响。

3.困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳。。。忧虑、紧张和情绪不安，才是产生疲劳的三大原因。

4.你在任何时候都能放松，任何地方也能放松，只是不要花费力气去让自己放松。

5.为什么我们在劳心的时候也会产生不必要的紧张呢？是几乎所有的人都相信，越是困难的工作，越要有一种用力的感觉，否则做出来的成就就不够好。

6.紧张是一种习惯，放松也是一种习惯，而坏习惯应该祛除，好习惯应该养成。

7.如果你能首先完全放松你眼部的肌肉，你就可以忘记你所有的烦恼了。之所以眼睛如此重要，是因为他们消耗了全身散发出来的能量的四分之一。

8.所谓放松，是消除所有的紧张和力气，只想到舒适和放松，就像一个旧袜子耷拉在那里。

9.疲倦有2/3都是习惯性的，心理学研究表明

10.时间可以解决很多事情，时间也能抚平你今天所担心的事。

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