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研究发现:适时哭泣好处多(东北新闻网)  

2012-05-02 23:39:22|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“哭泣”常被人当做是一件很丢脸的事情,或者是一件灾难发生后的充分表现,“哭泣”让人感觉晦气和悲哀,总之,人人讨厌“哭泣”!其实偶尔的“哭泣”对身心都大有好处,这点您有过耳闻吗?

  美国明尼苏达大学心理学家威廉·弗莱对哭泣做了5年的研究,结果显示,一个月内,男人最多哭7次,而女人的流泪次数则超过30次。以色列特拉维夫大学进化生物学家哈森说,哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样,只有人类才有真正意义上的哭泣。

  尽管悲和哀是最强大的"催泪弹",但除此之外,喜、怒、惧都能让人落泪,比如,太害怕了会哭,太高兴了会哭,还有被气哭的。应该说,所有这些都是人类一种正常的行为反应。

  哈桑最近的一项最新研究发现,眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持。

  另一方面,哭泣是进行情感沟通的一种重要手段,可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时,就等于在发出这样的信号:我正在与你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。对方看到这一切,则会认为,你信任他,双方可以成为朋友。

  当然,哭泣并不都代表脆弱,它可以帮助人体释放压力,对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长,女人爱哭泣而比男人更长寿。

  弗莱做了一个有趣的试验:他让一组人看感人的电影,并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱,收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现,因感动而流下的"情感眼泪"中含儿茶酚胺成分,"反射眼泪"中则没有。弗莱指出,儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质,如果在体内积聚太多,就容易增加患心脑血管疾病的风险。

  “哭泣”是情感的宣泄,想哭的时候,不必忍耐,此时将“眼泪”及时排除不仅让您的身心放松,更能给身体和心理"排毒"。所以莫要“强颜欢笑,把泪吞!”适时的“哭泣”也是勇敢的表现!

 

很多人在着急的时候,胃部都会出现一阵阵痉挛性的疼痛。这种疼痛并非胃病引起,而是由紧张的情绪引发。要想避免这种疼痛,流泪是一种不错的选择。

俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼曾说:眼泪确实是缓解精神负担最有效的良方。很可能就是因为这个道理,女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。

现在有很多心理学家都认为,哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人,在关键时刻比那些有泪不轻弹的人意志要坚定得多。不过,最好的哭泣是轻声啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同时,你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍,认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢,不让其形成肿瘤。

不仅如此,哭泣还能治病。我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种带哭的呼吸已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。

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