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苏总

简简单单思维

 
 
 

日志

 
 

2012年的作息以及锻炼计划  

2012-01-12 22:05:17|  分类: 生活点点滴滴 |  标签: |举报 |字号 订阅

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和2011一样,我的全年计划包含三个部分

 

可以公开的是“作息以及锻炼计划”

 

这个计划包括:

 

1.游泳/跑步:每周2次以上

2.饮食:规律

3.睡觉:晚上11点之前入睡,每个月达到20天以上 即20/30

4.手机:22:30关机

 

补充:

放松计划:

1.一次大型出游,类似08年云南、09年井冈山

2.每月1-2次户外

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